您所在的位置:主页 > 增高人群 > 儿童 >

昆明儿童身高与睡眠有什么关系

来源:昆明昆陆医院生长发育科现在预约在线咨询

  儿童身高与睡眠有什么关系。我们都知道,现今,儿童的身高不完全是受父母遗传的因素所决定,后天的饮食、锻炼、睡眠对身高的影响也很大。以往,饮食是影响身高的最主要因素,而现在由于学习的负担造成了很多孩子的睡眠不足,所以睡眠对身高也有着很大的影响。

儿童增高

  “生长激素”是影响人体身高的重要因素,而生长激素不像人体的其他激素在白天分泌,它是呈脉冲式分泌,主要在晚上分泌,分泌得越多,就越有助于长高。21:00-凌晨1:00是生长激素分泌高峰,一旦晚睡错过了,就再也补不回来了。

  生长激素是由人的脑垂体分泌的,脑垂体一天的工作量很大,除了分泌生长激素外,还要分泌性激素、促肾上腺皮质激素等人体所需的多种激素,也因为“太忙了”,所以它并不是24小时都在分泌生长激素。

  婴儿期是个例外。婴儿期时,不管是白天还是晚上,脑垂体在不断地分泌生长激素,所以1岁以前的婴儿,长得特别快。幼儿后,生长激素在白天的分泌量就非常少了,分泌量主要集中在晚上入睡时。其中有两个时间段对长高至关重要,一个是晚9点至第二天凌晨1点,特别是晚上10点以后,生长激素的分泌量达到最高,可以达到白天的5-7倍。另外,早上6点前后的一两个小时,生长激素也有一个分泌小高峰。

  不过并不是一到晚上9点,生长激素就开始按时大量分泌,它的大量分泌必须有个前提:只有在深度睡眠时才会发生。如果这个时间还没上床,或者已经上床但还没睡着,又或者已经睡着但还没进入深睡眠状态,那么它的分泌量就会大大降低。所以睡得越迟,分泌的生长激素就越少,对孩子的身高越不利。而人一般在入睡后半小时至1小时,才进入深度睡眠状态。

  所以昆明昆陆生长发育中心专家的建议是:想要孩子长得高,最好在晚上8:30前就上床,最迟不要超过晚9:30,早上7点以后再起床。

  【温馨提示】实际情况中,每个孩子的长高障碍各有不同,要在科学检测基础上,全面分析孩子的状况、准确判断孩子身高不理想的障碍,采取针对性的个性化综合解决方案,同时,在专家指导与孩子的积极配合下,才能让孩子科学长高。

  矮小助长技术——★生长肽激活增高疗法★

  步骤一、HDA数字化骨骼扫描系统,科学检测增高潜能

  步骤二、PPC准分子激活仪,重启骨骺线,激活生长原动力

  步骤三、“生长肽增高元素”补充增高所需营养,修复生长基因链

  温馨提醒:针对孩子成长道路上影响成年身高的种种问题,我们提供有针对性的防范对策、建议及干预措施。专家咨询热线:0871-67230120,QQ在线:3093018101。

如果您还想了解更多医生信息,可以点击咨询,也可以直接网上预约挂号。请注意:咨询建议不可作为诊断及医疗依据!

我要通话预约 点击网上咨询 咨询热线:0871-67230120
医院概况/ Hospital

昆明昆陆医院,是一家集医疗、教学、科研为一体,融现代医学与传统医学…【详情】

增高专家/ expert

窦敏昆明昆陆医院生长发育科主任。从事生长发育临床工作二十余年,理论功底扎实,实战经验丰富。尤其对儿童生长……【详情】

快捷入口

热点关注/ HOT

预约挂号

您的姓名:

您的年龄:

就诊时间:

手机号码:

电话预约提交挂号

|

关于昆陆  / ABOUT THE HOSPITAL

导医台人员态度温和、认真细心,为患者提供准确有效的信息,让患者尽快就医,缓解病情。

全面精确检查,了解患者全方位身体发育情况,帮助医生全面了解患者情况、提升长高机率。

治疗前精确检查,了解患者病史及身体情况,帮助医生全面了解患者情况、降低治疗周期。

检验科的医务人员都要经过严格挑选、定期考核,如此才能做好疾病诊疗的“把关人”。

配备各类专业治疗室,控制卫生、杜绝威胁,保证治疗安全的目的,全面满足各类长高治疗的需求。

建立完备长高治疗档案,诊前检查、诊中治疗、生活调理建立全面跟踪体系,实时回访患者长高情况,保障长高效果。

|

来院路线  / HOSPITAL ROUTE