您所在的位置:主页 > 增高方法 > 运动增高 >

昆明体育运动:孩子长高最积极的方法

来源:昆明昆陆医院生长发育科现在预约在线咨询

  体育运动:孩子长高最积极的方法。人的身高是由骨骼的生长发育决定的。孩子身高增长,是由专管骨骼生长的骺软骨来完成的。运动起到刺激作用,有助于孩子长高。未成年时骺软骨不断增生,骨骼就不断增长;成年后增生停止,个子也就不再长了。在骺软骨还没有停止增生以前,经常进行适当的体育锻炼,有助于刺激骺软骨的增生。因此,对于青少年来说,体育锻炼是最积极、有效的促进长高的方法。

体育运动

  另外,经常参加体育锻炼可改善人体的血液循环,增强身体对营养的吸收,提高骨细胞的生长能力;机械力能促进骨中的钙质沉淀,使骨骼变得粗壮和坚实。医学专家的调查和研究显示,经常参加体育锻炼的儿童比不参加锻炼的同龄儿童平均高4―8厘米。昆明昆陆生长发育中心专家建议,青春期的孩子每天运动应不少于1小时。

  参加什么项目的锻炼有助于长高呢?

  一般来讲,最有效的增高锻炼项目是跳跃、跑步、摸高、自由体操、打篮球、打排球、游泳、跳绳和引体向上等运动。跑步、跳跃、负重运动,主要能起到牵拉肌肉和韧带、刺激骺软骨增生的作用;引体向上则可以拉伸脊柱,使脊柱尽力伸展,促进脊柱骨的增生;游泳时,用力伸展脊柱、蹬夹腿的动作以及水的浮力,对脊柱骨和四肢骨的增长很有利。

  强度较大的运动,如比赛或较大重量的力量练习,每次练习的间隔时间应该长一点,而总的锻炼时间不宜过长,以免引起过度疲劳;强度小的项目,如慢步、跳绳等,锻炼时间可相对延长,使肌肉、关节和骨骼得到充分刺激。

  值得注意的是,人的身高还受内分泌的影响。因此,青少年运动切勿过量,以免影响睡眠,扰乱内分泌。另外,加强营养也是使身体长高的重要环节,加强锻炼的同时,必须及时、足量地补充建造骨头的材料,胶质和无机盐。

  【昆明昆陆生长发育中心】实际情况中,每个孩子的长高障碍各有不同,要在科学检测基础上,全面分析孩子的状况、准确判断孩子身高不理想的障碍,采取针对性的个性化综合解决方案,同时,在专家指导与孩子的积极配合下,才能让孩子科学长高。

  矮小助长技术——★生长肽激活增高疗法★

  步骤一、HDA数字化骨骼扫描系统,科学检测增高潜能

  步骤二、PPC准分子激活仪,重启骨骺线,激活生长原动力

  步骤三、“生长肽增高元素”补充增高所需营养,修复生长基因链

  温馨提醒:针对孩子成长道路上影响成年身高的种种问题,我们提供有针对性的防范对策、建议及干预措施。专家咨询热线:0871-67230120,QQ在线:3093018101。

如果您还想了解更多医生信息,可以点击咨询,也可以直接网上预约挂号。请注意:咨询建议不可作为诊断及医疗依据!

我要通话预约 点击网上咨询 咨询热线:0871-67230120
医院概况/ Hospital

昆明昆陆医院,是一家集医疗、教学、科研为一体,融现代医学与传统医学…【详情】

增高专家/ expert

窦敏昆明昆陆医院生长发育科主任。从事生长发育临床工作二十余年,理论功底扎实,实战经验丰富。尤其对儿童生长……【详情】

快捷入口

热点关注/ HOT

预约挂号

您的姓名:

您的年龄:

就诊时间:

手机号码:

电话预约提交挂号

|

关于昆陆  / ABOUT THE HOSPITAL

导医台人员态度温和、认真细心,为患者提供准确有效的信息,让患者尽快就医,缓解病情。

全面精确检查,了解患者全方位身体发育情况,帮助医生全面了解患者情况、提升长高机率。

治疗前精确检查,了解患者病史及身体情况,帮助医生全面了解患者情况、降低治疗周期。

检验科的医务人员都要经过严格挑选、定期考核,如此才能做好疾病诊疗的“把关人”。

配备各类专业治疗室,控制卫生、杜绝威胁,保证治疗安全的目的,全面满足各类长高治疗的需求。

建立完备长高治疗档案,诊前检查、诊中治疗、生活调理建立全面跟踪体系,实时回访患者长高情况,保障长高效果。

|

来院路线  / HOSPITAL ROUTE