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昆明青少年增高的十大方法

来源:昆明昆陆医院生长发育科现在预约在线咨询

  青少年增高的十大方法。青少年的身高总是牵动着家长的心。昆明昆陆生长发育中心专家提出,为了增高,必须要保证能够做到以下十点。

青少年增高

  1、熟睡。成长荷尔蒙是大部分都是在睡眠状态下的脑垂体中分泌,尤其是在熟睡的状态下更好的分泌;

  2、保持合理的饮食习惯。

  蛋白质、钙、维生素和无机物质、糖分、脂肪等5大营养素是有助于成长的必须的要素;

  3、特别是在2岁之前要提供充分的营养;

  4、不要摄取过多的糖分和脂肪。

  过多的糖分会阻碍骨骼形成,堆积的皮下脂肪会促进女性荷尔蒙的分泌,从而减缓成长速度;

  5、避免食用方便食品(快餐食品);

  6、不要喝果汁。每天喝340g以上果汁,摄取过多糖分,会比其他同龄的小孩个子矮小;

  7、避免过度的减肥;

  8、选择有规律的、轻巧的运动。

  跳绳、短跑、伸展运动、瑜伽、芭蕾等运动会刺激骨关节部位的成长板,从而促进成长;

  9、避免过度的精神压力。精神压力会阻碍成长荷尔蒙的分泌;

  10、尽快治疗慢性疾病。哮喘、皮肤疾病等妨害睡眠,从而阻碍成长荷尔蒙的分泌,消化不良会阻碍营养的摄取。

  【昆明昆陆生长发育中心】实际情况中,每个孩子的长高障碍各有不同,要在科学检测基础上,全面分析孩子的状况、准确判断孩子身高不理想的障碍,采取针对性的个性化综合解决方案,同时,在专家指导与孩子的积极配合下,才能让孩子科学长高。

  矮小助长技术——★生长肽激活增高疗法★

  步骤一、HDA数字化骨骼扫描系统,科学检测增高潜能

  步骤二、PPC准分子激活仪,重启骨骺线,激活生长原动力

  步骤三、“生长肽增高元素”补充增高所需营养,修复生长基因链

  温馨提醒:针对孩子成长道路上影响成年身高的种种问题,我们提供有针对性的防范对策、建议及干预措施。专家咨询热线:0871-67230120,QQ在线:3093018101。

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窦敏昆明昆陆医院生长发育科主任。从事生长发育临床工作二十余年,理论功底扎实,实战经验丰富。尤其对儿童生长……【详情】

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