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昆明青少年男生怎样增高好

来源:昆明昆陆医院生长发育科现在预约在线咨询

  昆明青少年男生怎样增高好?青少年男生怎样增高好,大家都知道,青少年的长高是一个比较复杂的过程、遗传、运动、营养和环境都在起作用,青少年在身体发育的黄金时期如果处理好这些关系,对自己的身高几乎有着决定性的作用。青少年男生怎样增高好呢?现在就让生长发育科专家为你做一个仔细的介绍。

昆明青少年男生怎样增高好?

  1.保持良好的心情,不要过于激怒。

  2.营养要全面,不能挑食,偏食,多吃含钙较丰富的食物,每天至少保证一杯牛奶,鱼,肉类等含蛋白质较高的食物也要多吃,不能抽烟喝酒。

  3.抓住阳光。有空的时候应该多出门晒晒太阳,散散步,活动活动筋骨。

  4.抓好睡眠。每天至少要保证8小时的睡眠时间,不能熬夜,晚上10点前就寝,生长激素分泌最多的时候是在10点至凌晨2点。睡前可以伸伸懒腰对脊椎是很有帮助的。

  5.抓好运动。选择高频率的运动,例如跳绳啊,跑步啊,找几个人陪你打打篮球。不要做负重运动,如哑铃,杠铃等。

  6.少看电视,少上网,避免电离辐射。 7.不吃反季节蔬菜和水果,不吃禽颈。

  昆明昆陆医院生长发育科拥有目前国内最先进的矮小助长技术——★生长肽激活增高疗法★首次实现了科学增高,至今已累计帮助上20万余名矮小症患者、生长发育异常、身高不满意人群实现增高长高梦想,推翻了传统增高模式,是名副其实的增高第一疗法,临床增高均值达6-28cm。

  ★生长肽激活增高疗法★看得见的增高效果

  据临床数据显示:“生长肽激活增高疗法”采用PPC准分子激活治疗仪,激活处于休眠状态的脑垂体和骨原细胞的活力,剌激人体的成骨细胞、软骨细胞、肌腱滑囊细胞活动力,从面延长长骨的长度。该增高技术具有适应年龄范围广、有效率高、增长幅度大、安全绿色等诸多优势。

  1、突破遗传启动期:1个月,打造成长基础

  2、骨骼二次生长发育期:1-2个月身高增长3-5cm

  3、快速生长发育期:2-3个月,身高增长6-15cm

  4、骨骼持续生长期:3-6个月身高增长6-28cm

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