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昆明孩子科学长高注意四误区 熟记三秘诀

来源:昆明昆陆医院生长发育科现在预约在线咨询

  科学把握好孩子一年中的长高黄金时期,应避免哪些误区呢?下面跟随昆明昆陆生长发育中心专家来看看,希望对每位家长都有帮助。

科学长高

  误区一:孩子还小,现在不长以后总要长的

  解读:如不及时到专业的检测机构进行检测,万一生长激素分泌不足,那么孩子可能就会停长。

  误区二:父母身高都不矮,孩子身高肯定没问题

  解读:遗传虽然是影响身高的重要因素,但也只占70%左右,后天因素也要影响孩子的最终身高。

  误区三:我们都这么矮,孩子肯定长不高了

  解读:有的父母身高不理想,就认为孩子也会是矮个子,这是非常错误的。

  误区四:盲目相信广告宣传

  解读:盲目相信各种广告,随意给孩子服用或者使用各种增高保健品和增高器械等,不仅会严重耽误孩子宝贵的治疗时间,也容易造成性早熟等副作用。

  让孩子科学长高,正确的做法:

  第一、营养,不管哪个时期的孩子在春天时期一定要注意营养

  不要给孩子刻意补什么东西,过补也不行,强调均衡适量的营养,适当加强营养就可以。加强营养方面我们主要强调力求多种多样的食物,千万不要盲目给孩子吃各种补品或者是所谓的增高品。

  合理营养上特别强调蛋白质的补充,因为蛋白质是身高增长特别重要的营养素,给孩子吃优质蛋白质,优质蛋白质包括两类,一类鱼肉、蛋、禽动物性蛋白质,一类是从豆类中来的植物蛋白,这两类蛋白质孩子比较容易消化吸收,要多吃。

  此外,要给孩子补充适量的脂肪,成人有一些肥胖的人或者冠心病要限制脂肪,但是对于孩子来说一定要补充适量的脂肪,这个是孩子生长发育所必不可少的。而且维生素A、维生素D这些脂溶性的维生素必须在体内有一定的脂肪的时候才能吸收。

  给孩子补充各种矿物质,钙、铁、锌,缺多少补多少缺什么补什么,不能盲目去补。元素钙、元素锌最好在膳食平衡基础上根据化验结果有缺的情况下再相应补充,不能吃的太多。

  补充充足的维生素,春天各种新鲜的蔬菜水果上市,希望孩子多吃一些。对于小儿童往往存在不爱吃蔬菜的情况,所以对于三四岁以下的小孩在给孩子补充蔬菜的时候尽量切的块小一些,或者想办法把蔬菜混合在他喜欢吃的食物当中让孩子一起吃。比如可以做一些馅饼、饺子、包子或者菜肉粥、炒饭等等,这样孩子可以愉快接受蔬菜。

  再就是少吃甜食。甜食是很多孩子比较喜欢的零食,包括可乐、饮料,因为这些甜食会阻碍体内钙的吸收。

  第二、在春天还要保证充足的睡眠

  古人有一句话“能睡的娃娃能长大个”,也是这个道理,前面所讲的生长激素在夜间分泌最高,我们的孩子必须保证充分睡眠,9:30之后最好能够睡着。

  第三、运动,特别对于大一点的儿童或者青少年更加重要

  为什么说运动能对身高有这么好的帮助?主要有以下几个原因。

  首先运动的时候可以给我们的骨骼一定程度的纵向压力,我们知道长骨的两端是骨骺,骨骺中的软骨细胞不停分裂增值会让长骨的长度变长,让孩子的个子变长。经常给骨骼纵向压力可以刺激长骨两端软骨细胞分裂增值,从而促进长高。经常运动的孩子身体血液循环加快,增进食欲,增进消化吸收的功能,增强了身体对营养素的吸收,对骨骼生长很有帮助。

  另外,适量运动可以让孩子的睡眠更好一些,睡眠对于生长更有帮助。

  此外,经常运动有利于骨骼的钙磷代谢,增进矿物质的沉积,从而使骨骼变得粗壮结实,经常运动对于孩子非常有帮助。我们讲究适量运动,运动的负荷太强也不行,影响到孩子的内分泌也不行。

  经过既往研究调查发现,如果一个经常参加体育锻炼的小家伙平均身高会比那些不喜欢运动的孩子平均身高高4—8厘米。到了春天天气比较好,希望每个孩子每天在外面能够运动一小时以上。

  【昆明昆陆生长发育中心】实际情况中,每个孩子的长高障碍各有不同,要在科学检测基础上,全面分析孩子的状况、准确判断孩子身高不理想的障碍,采取针对性的个性化综合解决方案,同时,在专家指导与孩子的积极配合下,才能让孩子科学长高。

  矮小助长技术——★生长肽激活增高疗法★

  步骤一、HDA数字化骨骼扫描系统,科学检测增高潜能

  步骤二、PPC准分子激活仪,重启骨骺线,激活生长原动力

  步骤三、“生长肽增高元素”补充增高所需营养,修复生长基因链

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  【温馨提示】如果您的孩子每年长高不到5厘米,或低于同龄孩子半个头,均可拨打24小时增高热线:0871-67230120,QQ在线:3093018101,咨询专家。

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