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增高常识有哪些?

来源:昆明昆陆医院生长发育科现在预约在线咨询

  增高一定要先了解一些增高的常识,然后才能针对性的进行治疗。

  1.到了晚上人会变矮,这是正常现象

  人在晚上的身高要比早上刚起床时矮大约1厘米左右,也就是人们常见的早晚量身高会出现误差。人到晚上为什么会变矮呢?这是由于人体脊柱长度及生长盘的变 化引起的。白天,因为人体处于站立状态,受到地球引力的作用,椎间盘及膝盖内生长盘不断受到挤压,就像弹簧垫一样被渐渐压薄,整个脊柱的长度也就缩短了。

  夜间,由于人采取卧姿休息,椎间盘及生长盘所受到的压力被解除了,经过一夜的休整,慢慢恢复本来的厚度,这就使人的身高在早上起床后达到一天的顶点。所以增高的朋友做增高治疗后,量身高最好统一在早上量,避免因为自己身高的早晚差而造成长高或缩水的误会。

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  2.身高的决定因素是基因,但基因不代表一切

  研究表明,遗传基因是决定身高的主要因素,重要性可占到60%~80%,其余是环境因素(如营养和锻炼)的影响。虽然基因对身高起决定作用,但基因并不 意味着一切。均衡的营养、合理的运动、良好的生活习惯等因素也和身高密切相关。后天的努力仍能让身高有大的变化。有些人父母很高,可孩子不高;而有一些 人,父母很矮,但孩子却很高。这就是先天与后天影响不同的原因造成的。根据父母的身高,我们可以大概预测孩子长大后的身高。

  男孩身高=[父亲身高+(母亲身高+13cm)]/2±7.5cm

  女孩身高=[(父亲身高-13cm)+母亲身高]/2±7.5cm

  如果孩子未达到预测的身高,说明孩子生长发育的后天因素准备不足,导致了孩子未能达到预测身高。这时候就需要家长引起重视,尽早带孩子到正规的专科医院 进行详细的检查,看一下孩子是不是出现了:性早熟、营养不良、微量元素缺乏等问题。如果是,那孩子尽早到院治疗还可以继续自然生长。

  3.一般刚出生第一年和步入青春期,这两个时期为生长高峰期

  婴儿出生后的第一年身高增长得最快,可达25厘米。1~2岁大约长高12~13厘米,以后直至青春期前,孩子们的身高长得也很快,但速度稳定了下来,平均每年增长5~7厘米。

  与青春期几乎同时到来的急速生长期是孩子长高的第二高峰期。男孩一般是在12岁到15岁期间,每年会长高7~11厘米;女孩一般是在11岁到14岁期 间,每年差不多长高6~10厘米。在这一期间,保持充足的睡眠、适量的运动、均衡的营养可以帮助孩子生长有足够的支撑。但如果,孩子生长发育缓慢,应该到 正规医院进行检查,看一下孩子究竟是缺乏哪一部分生长需求。

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  昆明昆陆医院生长发育科医生提醒:患者朋友们!长高、增高都要讲究方式方法。当发现身高成了妨碍到您的障碍的时候,第一反应时去医院检查。我们遇到过很多因为错过最佳的治疗时间,而导致治疗困难增加等等问题的患者。及时行医,为的就是保证患者能够得到最好的康复机会,所以想要长高的朋友都应该行动起来,而不是挑选那个增高产品效果更好上浪费时间。

  温馨提醒:如果孩子的生长出现问题,不要等待,早发现早治疗,效果才会更加显著。家长如果想详细了解,可以拨打24小时免费热线:0871-67230120与在线专家一对一沟通。

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窦敏昆明昆陆医院生长发育科主任。从事生长发育临床工作二十余年,理论功底扎实,实战经验丰富。尤其对儿童生长……【详情】

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